Lunavexo: Знайдіть Рівновагу в Русі
Відкрийте для себе світ спокійної динаміки — практики, що поєднує плавні рухи, усвідомлене дихання та концентрацію. Це ваш шлях до кращого самопочуття, гнучкості та внутрішньої гармонії. Приєднуйтесь до нас у Полтаві, щоб відновити зв'язок зі своїм тілом та знайти джерело енергії всередині.
Обрати пакетДля кого підійде наша практика?
Для початківців
Якщо ви ніколи не займалися йогою або подібними практиками, наш підхід ідеально підійде для м'якого та безпечного старту. Ми приділяємо увагу кожному.
Для шукачів спокою
Для тих, хто прагне знайти тишу в метушні повсякденного життя. Наші заняття допомагають заспокоїти розум та сконцентруватися на моменті "тут і зараз".
Для покращення гнучкості
Якщо ваша мета — розвинути гнучкість, покращити поставу та відчути легкість у тілі, регулярні заняття допоможуть вам досягти бажаних результатів.
Наші Пакети Практик
Старт
800 грн/міс
- 4 групових заняття на місяць
- Доступ до закритої спільноти
- Вступна консультація з інструктором
- Зручний килимок на час заняття
Баланс
1200 грн/міс
- 8 групових занять на місяць
- Доступ до закритої спільноти
- Вступна консультація з інструктором
- Зручний килимок на час заняття
- Записи дихальних практик
Гармонія
1500 грн/міс
- 12 групових занять на місяць
- Доступ до закритої спільноти
- Вступна консультація з інструктором
- Зручний килимок на час заняття
- Записи дихальних практик
- Одна індивідуальна сесія
Що дає регулярна практика?
- Покращення гнучкості та рухливості. Ваше тіло стане більш піддатливим, а рухи — вільними та легкими.
- Зміцнення м'язового корсету. Практика допомагає підтримувати тонус м'язів, що важливо для постави та загального самопочуття.
- Підвищення рівня енергії. Регулярні заняття наповнюють бадьорістю та допомагають відчувати себе більш енергійним протягом дня.
- Розвиток концентрації та спокою розуму. Усвідомлені рухи та дихання тренують здатність бути зосередженим та врівноваженим.
Філософія нашого підходу
В основі Lunavexo лежить ідея "спокійної динаміки". Ми не женемося за складними асанами чи рекордами гнучкості. Наша мета — створити простір, де кожна людина може безпечно досліджувати можливості свого тіла, слухати його сигнали та рухатися у власному темпі. Ми віримо, що справжня сила народжується не з напруження, а з усвідомленості та прийняття.
Кожне заняття будується навколо плавних переходів, синхронізації руху з диханням та уваги до внутрішніх відчуттів. Це не просто фізичні вправи, а рухлива медитація, яка допомагає відновити зв'язок між розумом і тілом, знайти опору всередині себе та відчути глибоке розслаблення.
Слово від досвідченого практика
"Коли я вперше прийшла до Lunavexo, я шукала спосіб 'перезавантажити' голову після напруженого робочого дня. Я не очікувала, що знайду набагато більше. Ці заняття стали для мене острівцем спокою. Я почала краще відчувати своє тіло, рухи стали більш плавними, а в думках з'явилося більше ясності. Це найкраща інвестиція у власне самопочуття."— Дарина Пономаренко, учасниця практик у Полтаві
Як підготуватися до першого заняття?
Ми прагнемо, щоб ваш перший досвід був максимально комфортним. Ось кілька простих порад, які допоможуть вам підготуватися:
- Одяг. Оберіть зручний, еластичний одяг, який не сковує рухів. Це можуть бути легінси, спортивні штани, футболка або топ. Займаємося ми босоніж.
- Вода. Візьміть із собою пляшку з водою, щоб підтримувати водний баланс.
- Харчування. Рекомендуємо не їсти щільно за 1.5-2 години до початку заняття, щоб відчувати легкість під час практики.
- Приходьте заздалегідь. Прийдіть на 10-15 хвилин раніше, щоб спокійно переодягнутися, налаштуватися та познайомитися з інструктором.
- Відкритість. Найголовніше — приходьте з відкритим розумом і без очікувань. Просто дозвольте собі бути в моменті та отримувати новий досвід.
Простір для вашої практики
Наша студія в Полтаві — це місце, створене для вашого комфорту та занурення у практику. Ми подбали про те, щоб ніщо не відволікало вас від головного — діалогу з власним тілом. На вас чекає затишний зал з м'яким освітленням, приємною температурою та чистою, спокійною атмосферою.
Ми надаємо всі необхідні килимки та допоміжні матеріали. Вам потрібно лише прийти та приділити час собі. Простір Lunavexo — це територія, вільна від поспіху та засудження, де кожен може відчути себе прийнятим та зосередженим.
Поширені запитання
Чи потрібна мені спеціальна фізична підготовка?
Абсолютно ні. Наші практики розроблені таким чином, щоб бути доступними для людей з будь-яким рівнем підготовки, включно з тими, хто ніколи раніше не займався. Інструктор завжди пропонує модифікації вправ.
Що мені потрібно взяти з собою на заняття?
Вам знадобиться лише зручний одяг та пляшка води. Килимки та все необхідне для практики ми надаємо в студії.
Наскільки великі групи на заняттях?
Ми свідомо обмежуємо кількість учасників у групах, щоб інструктор міг приділити достатньо уваги кожному. Це забезпечує комфортну та безпечну атмосферу.
Як часто рекомендується займатися для відчутного ефекту?
Для гарного самопочуття та помітних змін у гнучкості ми рекомендуємо відвідувати заняття 2-3 рази на тиждень. Однак навіть одне заняття на тиждень принесе користь вашому тілу та розуму.
Залишились питання?
Напишіть нам, і ми з радістю надамо відповідь найближчим часом.